استعادة الشفاء بعد النشاط البدني

يجب على المدرب عند العمل على وضع البرنامج التدريبي العمل على وضع أيضاً فترات راحة كافية؛ وذلك من أجل أن يكون الرياضي قد استعاد كافة طاقته للبدء في التدريب الرياضي من جديد.