الأطعمة التي تؤثر على السيروتونين

6. التقليل من تناول الكافيين: قد يزيد الكافيين من القلق وتهيج الجهاز العصبي، لذا يُفضل تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.