الإرهاق النفسي

العلوم التربويةالصحة النفسية

كيف أختار معالجي النفسي؟

في بعض الأحيان قد نشعر بالإرهاق النفسي ونحتاج إلى مساعدة في التعامل مع المشاكل والضغوطات النفسية التي نمر بها، كذلك قد نحتاج إلى مساعدة خارجية من أحد المختصين النفسيين من أجل التغلب على هذه المشكلات، تعد إحدى أهم الخطوات التي يجب أن نقوم بها للتغلب على صراعاتنا النفسية، هي إيجاد طبيب أو معالج نفسي مناسب للمساعدة.

العلوم التربويةالصحة النفسية

كيف نعالج التعب النفسي؟

يمكن تعريف التعب النفسي بأنه مرض حقيقي يحتاج للعلاج، ذلك لأنّه يصل بالفرد للمعاناة والآلام النفسية والجسدية، فلا يستطيع الاستمتعاع بالحياة اليومية، كما أنّه يعمل على استهلاك طاقة الإنسان النفسية الكامنة ويجعله أقل فعالية وإنتاج. في حالات التعب النفسي يجب اللجوء لعدد من الأساليب السلوكية دون الحاجة إلى الدواء.