الابتسامة

العلوم التربويةالصحة النفسية

كيف تحسن صحتك النفسية

ازدادت الضغوط النفسيّة مع التطوّر الحضاري وتعقيد أساليب الحياة وتزايد مشكلاتها، فازداد العبء بشكل نفسي على عاتق الأفراد باختلاف متطلَّبات الحياة وظُّروفها، أيضاً تراكم الطموحات التي ينوي كلّ شخص تحقيقها، أيضاً تنوَّعت وأدَّت إلى زيادة مُعدّلات التنافُس والتَّحدي بين أفراد المجتمع الواحد، فأصبح الفرد يجبر نفسه ويجهدها بتحقيق العديد من الأهداف والطُّموحات التي قد تتعدَّى قدراته النفسية ولا تتوافق معها، مما يؤدي إلى فشل إحباط الفرد وفشله.