الاستجابات الحادة والتكيفات المزمنة واللياقة البدنية

إن التغيرات التكيفية الخاصة في الجسم التي تتنامى تحت تأثير التدريب تظهر بوضوح في المؤثر التدريبي التراكمي والسريع، وتتابع في جميع المستويات بدءاً من الخلية وانتهاء بعموم الجسم.