ما هو مقدار البروتين الذي يحتاجه لاعب كمال الأجسام؟
نظرًا لأن لاعبي كمال الأجسام زادوا من كتلة الجسم النحيل وحرقوا سعرات حرارية إضافية أثناء التمرين، فإنهم يحتاجون إلى بروتين أكثر من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.
البروتينات لكمال الأجسام
مقالات مختارة
هل تعلم
أكثر المقالات مشاهدةً
