التحفيز العضلي

يترتب على اللاعب قبل البدء بأي مهارة العمل على أداء إحماء مناسب لها، وذلك لأن تطبيق الإحماء قبل البدء العلي بالمهارة يعمل على وقاية اللاعب الكثير من الإصابات.