التدريب الفتري في السباحة

يعتبر الهدف الرئيسي من تدريب الجهاز الدوري والتنفسي هو زيادة قدرة الدورة الدموية المركزية للقلب والرئتين، والدورة الدموية الطرفية للعضلات التي تبذل الجهد من أجل تزوديها بالأكسجين.