التذكر دائمًا التمدد والإحماء

يجب على اللاعب الحرص على الوقاية من كافة إصابات القدم التي تحصل معه أثناء الممارسة الرياضية؛ وذلك من أجل عدم التوقف مؤقتاً عن ممارسة الأنشطة المهارية والبدنية.