الشد العضلي بعد التمرين

الرياضةالاسعافات الاولية للاصابات الرياضية

الإسعافات الأولية للتخفيف من الألم العضلي بعد التمرين الرياضي

يعد ألم العضلات من الأمور التي تحدث كثيراً للاعب الرياضي بسبب العمل على أداء التمارين الرياضية بشكل خاطئ، حيث أنه على اللاعب تطبيق التمارين بالشكل المثالي لتجنب الشعور بالألم.