الصداع والنوم: كيفية تحسين نوعية النوم لتجنب الصداع
تحسين نوعية نومك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الحد من الصداع. من خلال دمج هذه النصائح في روتينك اليومي، يمكنك تحسين عادات نومك وتقليل تكرار وشدة الصداع، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين نوعية حياتك بشكل عام.
