الرياضةالكارديوأهمية رياضة الجري للحفاظ على اللياقة البدنيةرياضة الجري لاغنى عنها، ولها نتائج من الجيد الإستفادة منها إذا كانت هذه النتائج والفوائد تعود على الصحة أو على خسارة الوزن والمحافظة عليهِ.
