الكربوهيدرات اليومية التي يجب تناولها لإنقاص الوزن

يمكن أن تكون الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعالة جدًا لفقدان الوزن، إن تقليل كمية الكربوهيدرات يؤدي الى تقليل شهيتك ويسبب فقدان الوزن تلقائيًا