الكمية المناسبة لتناول الفيتامينات

يعد الدخول في روتين الفيتامينات الجيد جزءًا كبيرًا من نمط الحياة الصحي الذي يشمل أيضًا الأكل الصحي والتمارين الرياضية المنتظمة والنوم الجيد. كما يجب الحصول على الفيتامين عن طريق إجراء اختبار الفيتامين المخصص له.