الماء البارد

هناك الكثير من الأشياء الروتينية البسيطة التي يجب القيام بها كل صباح للعناية بالبشرة واحد منهم، وأول شيء في الواقع هو غسل الوجه بالماء البارد؛ لأنه يعمل على تنظيف الزيت الزائد الذي يتراكم على البشرة طوال الليل

تم الكشف عن حالات في بحث علمي، أنَّ القفز بالماء البارد والسباحة فيه، تساعد على علاج مشكلة الاكتئاب، فالشخص الذي تمت الدراسة عليع هذا البحث بلغ من العمر 24 سنة، كان يتناول مضادات الاكتئاب منذ بلوغه السابعة عشر.