المشي للحامل في الشهور الأولى وأهميته
المشي تعتبر من التمارين الرياضية الرائعة والآمنة للأم خلال فترة الحمل، بحيث يمكن للمشي أن ينشط القلب والرئتين، ذلك بدون إحداث ضرر على الركبتين.
المشي تعتبر من التمارين الرياضية الرائعة والآمنة للأم خلال فترة الحمل، بحيث يمكن للمشي أن ينشط القلب والرئتين، ذلك بدون إحداث ضرر على الركبتين.