كيفية التعامل مع الم الراس المزمن
يتطلب التعامل مع الصداع المزمن اتباع نهج متعدد الأوجه يعالج الجوانب الجسدية والنفسية للحالة. من خلال تحديد المحفزات، وإدارة التوتر، والحفاظ على نمط حياة صحي، وطلب المساعدة المهنية، واعتماد استراتيجيات الرعاية الذاتية المناسبة، يمكنك إدارة الصداع المزمن بشكل فعال وتحسين صحتك العامة.
