التفسير العلمي لاكتئاب الرجيم
يقوم الأشخاص باتباع أنظمة التخسيس للتخلص من الوزن الزائد وسعياً للوصول إلى الرشاقة، يوجد العديد من أنظمة الرجيم منها النظام المتوازن السلبم ومنها السريع، الذي يساعد على خسارة الوزن بمدة قصيرة، الذي يعتمد على الحرمان من أنواع كثيرة وتناول كميات صغيرة، مما قد يسبب الشعور بالحزن والاكتئاب. إنَّ تناول الأحماض الدهنية أوميجا 3، يزيد من مستوى الدهون الصحية المتاحة للدماغ، يحفظ غلاف المايلين الذي يحمي الخلايا العصبية.
