الوقاية من الأرق

هذا النوع من الاضطراب هو من اضطرابات النوم المنتشرة قد يؤدي إلى مشاكل في النوم أو مشاكل في النوم المتواصل وعدم استطاعة الشخص الرجوع للنوم