اهمية الراحة خلال فترة الحمل

الحمل هو وقت التغيير الهائل، جسديًا وعاطفيًا. من خلال التركيز على راحتك ورفاهيتك، يمكنك الاستمتاع بتجربة حمل أكثر إيجابية وإشباعًا. تذكر أن تستمع إلى جسدك، وأن تعطي الأولوية للرعاية الذاتية، وأن تطلب الدعم عند الحاجة.