بعض الاطعمة التي يجب تجنبها للمساعدة في شد عضلات المعدة

للتغلب على انتفاخ البطن والحصول على عضلات البطن التي كنت يحلم بها الشخص، لن يضطر فقط إلى التخلص من الوجبات السريعة،