بناء وتجديد البروتين

يترتب على اللاعب ممارسة الأنشطة الرياضية بالشكل الصحيح تبعا لتعليمات المدرب من ناحية التدريب، ومن ناحية الخطوات التعليمية والفنية تبعاً للتكنيك.