عادات سيئة تسبب انتفاخ البطن ابتعد عنها تماماً
بتغيير العادات السيئة، يمكنك تقليل انتفاخ البطن وتحسين صحة جهازك الهضمي. من بين العادات الجيدة التي يمكن اعتمادها تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا، وتجنب الأطعمة التي تسبب الغازات، وزيادة تناول الألياف الغذائية، وشرب كميات كافية من الماء،
