تحسين أداء مفاصل الورك والركبة

من الممكن أن يصاب اللاعب بإصابات عديدة أثناء العمل على ممارسة رياضة رفع الأثقال، حيث أنه من خلال الأداء الصحيح والمثالي يتجنب اللاعب هذه الإصابات.