من المهم أن يعرف الفرد أنه تتحمل الركبتان الكثير من ثقل الجسد وضغطه أثناء ممارسة هذه الرياضة، ولذلك تزداد قوة الركبتين وقدرتهما على التحمل كلما ازدادت وتيرة ممارسة هذا النشاط.
لا بد من التنويه على أن رياضة التزلج على الجبال تعتبر من الألعاب الرياضية التي اشتقت من رياضة التزلج على الجليد، وهذا النشاط الرياضي بتضمن لوح التزلج الذي يكون متواجد على سطح وأربطة لتثبيت الفرد لتجنب وقوع الإصابات الرياضية.
