تضييق المهبل بعد الولادة

تضييق المهبل بعد الولادة يمكن أن يكون مصدر قلق للعديد من النساء، إلا أن هناك طرقًا طبيعية وآمنة لتحقيق ذلك. من بين هذه الطرق، تمارين كيجل تعتبر الخيار الأكثر شيوعًا وفعالية، إذ تساعد في تقوية عضلات الحوض والمهبل.