تعديل المزاج العام

يعتبر الأفراد الذين يمارسون الهوايات أقل استعداد للإصابة بالأمراض النفسية، مثل التوتر والاكتئاب، إذ تساهم الهوايات على الاسترخاء وتجنب التفكير بالأمور الروتينية المقلقة، مثل العمل ومشاغل الحياة،