تعريف العادات الصحية

هي عبارة عن سلوكيات تفيد الإنسان وتهيئ نفسه وعقله وبدنه لأعلى مستوياته في السيطرة على الجسم والحفاظ عليه بصحة سليمة بعيد كل البعد عن الأمراض.

الحياة الصحية ليست هدفًا يمكن تحقيقه في لحظة، بل هي رحلة تستمر مع الوقت. باعتبارك شريكًا في اتخاذ قرارات صحية يومية، يمكنك بناء أسلوب