تقليل التأثير من نوبات الهلع

يمكن أن تكون حالات الأزمات ساحقة ، ولكن من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات ، يمكن للأفراد مواجهة هذه التحديات مع تقليل التأثير على نوبات الهلع.