تقنيات التقليل من الضغط النفسي

إن الموقف الضاغط نفسيًا هو أي حادث في الماضي أو الحاضر أو المستقبل، يُضعف قدرة الشخص على التعامل معه، وفقًا للباحثين، ليست هناك موقف حتمي التسبب في الضغط النفسي والقلق