تمارين لتسهيل الولادة وفتح الرحم

يبدأ مرحلة الولادة منذ الأسبوع الثامن والثلاثين حتى نهاية الأسبوع الأربعين من الحمل، أكثر ما يعمل قلق وخوف لدى الأم خلال هذه الفترة، الآم الولادة.