تناول بذور الشيا

يمكن أن يكون دمج بذور الشيا في نظامك الغذائي طريقة رائعة لتعزيز صحتك العامة، ولكن الفوائد لا تتحقق إلا عندما تختارها وتخزنها بشكل صحيح.

برزت بذور الشيا كقوة غذائية، حيث تقدم عددًا لا يحصى من المزايا، بما في ذلك فقدان الوزن. حيث تم استهلاك بذور الشيا، المشتقة من نبات سالفيا هيسبانيكا، لعدة قرون،