ما هي أسباب جفاف الجسم وكيف يمكن تجنبها
جفاف الجسم هو حالة يعاني فيها الجسم من نقص في السوائل، ويمكن أن يحدث نتيجة لعدة عوامل مثل عدم شرب كمية كافية من الماء، البيئة الجافة، ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة، أو التغذية غير السليمة. لتجنب جفاف الجسم، يُنصح بشرب كمية كافية من الماء يوميًا، وتجنب البيئات الجافة، واستبدال السوائل المفقودة خلال ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الغنية بالماء.
