طرق إسعاف الإصابة بالكدمة العضلية بعد حدوث الإصابة

يجب على اللاعب الرياضي الحرص على تطبيق كافة المهارات الرياضية بشكلها المثالي، وذلك من خلال اتباع تعليمات المدرب وتطبيق كافة أنشطة الإحماء بالشكل الصحيح.