طريقة طبخ الكينوا للأطفال

الكينوا هي حبوب مغذية للغاية وخالية من الغلوتين ومتعددة الاستخدامات اكتسبت شعبية هائلة على مر السنين. لقد كان غذاءً أساسياً في أمريكا الجنوبية منذ آلاف السنين وأصبح الآن سلعة غذائية عالمية.

الكينوا غذاء مغذي اكتسب شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة ، وغالبًا ما يُعتبر إضافة صحية إلى النظام الغذائي للطفل. ومع ذلك ، مثل جميع الأطعمة ، يمكن أن تسبب الكينوا آثارًا جانبية لدى بعض الأطفال.

الكينوا هي بذرة غنية بالمغذيات سهلة الهضم وتحتوي على نسبة عالية من البروتين. إنه خيار رائع للأطفال الذين ينتقلون إلى الأطعمة الصلبة. فيما يلي بعض وصفات الكينوا البسيطة والمغذية للأطفال: