عادات لمعالجة الإمساك

إذا كنت قد أصبت بالإمساك من قبل، فأنت تعلم أنه غير مريح لكن إجراء بعض التغييرات في حياتك اليومية يمكن أن يخفف من المشكلة، بل ويبعدها إلى الأبد، سنتحدث خلال هذا المقال عن بعض العادات التي قد تسبب الإمساك.