عدم تناول الكافيين

غالباً ما يكون من السهل على المراهقين عدم الاهتمام بأجسادهم، إنهم شباب وأجسادهم قوية ولا تمنحهم الكثير من الأسباب لملاحظة ذلك، لكننا نخلق العديد من عادات البالغين المستقبلية عندما نكون صغارًا، لذلك فهو الوقت المناسب لتطوير عادات صحية عندما نكون صغارًا كجزء من الحياة اليومية