الإمساك المزمن هو أكثر من مجرد إزعاج؛ إنها حالة منتشرة ولها عواقب بعيدة المدى. من الأمراض الجسدية إلى مشاكل الصحة العقلية، فإن أضرار الإمساك المستمر كبيرة. إن إدراك تأثير هذه الحالة هو الخطوة
يعد الحفاظ على نمط حياة صحي أمرًا بالغ الأهمية لمنع الإمساك الشديد. يتضمن ذلك اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والبقاء رطبًا بشكل كافٍ. يعد تحديد وإدارة الحالات الطبية الأساسية أمرًا ضروريًا أيضًا.
