التغذيةفيتامينات و معادندلالات على الإفراط في تناول الفيتاميناتيجب أن يكون حوالي 40 في المائة من الطعام الذي يتم تناوله عبارة عن فواكه وخضروات ويجب أن الهدف إلى تناول خمس حصص على الأقل يوميًا.
