على ماذا تركز ممارسة اليوغا قبل الولادة

تساعد اليوغا أثناء الحمل وقبل الولادة الأمهات على وتمديد وتقوية وإطلاق العضلات التي تتأثر بسهولة بالحمل وتعزيز فهم أكبر لما يحدث لجسم المرأة الحامل أثناء الحمل والولادة.