التغذيةالتغذية الصحيةلماذا تعتبر الألياف ضرورية للجسم وأين توجدالألياف الغذائية، هي جزء من النبات لا يمكن أن يهضمه الجسم أو يمتصه، إنّه شكل من أشكال الكربوهيدرات التي لا يمكن تقسيمها إلى مواد مغذّية أصغر
