فوائد البرتقال

تُعتبر البرتقال وقشوره خيارًا رائعًا لمكافحة الزكام والإنفلونزا، حيث يحتوي البرتقال على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة، وتحتوي قشوره على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بهما.

تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على مستويات عالية من الألياف وفيتامين B والفولات والبوتاسيوم،