فوائد السبانخ للبشرة

تعتبر السبانخ ممتازة لجسمك لأسباب مختلفة إذ يحتوي السبانخ على فيتامينات ومعادن مختلفة، لكن أقواها هو الحديد وحمض الفوليك،

السبانخ: هو نبات أخضر ذو قيمة غذائية عالية جدًا، اسمه العلمي "Spinacia oleracea"، وهو نبات سنوي يمكنه تحمل الشتاء، وموطنه الأصلي غرب ووسط آسيا