فوائد تناول اللبنة

اللبنة تعتبر وجبة خفيفة شهية ومغذية، وتحتوي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم. يمكن لكوب واحد من اللبنة الطبيعية أن يحتوي على حوالي ١٥٠-١٦٠ سعرة حرارية، وتختلف هذه القيمة بناءً على نوعية اللبنة ونسبة الدسم فيها.