التغذيةالتغذية الصحيةفوائد غذائيةالقيمة الغذائية لبذور الكتانبذور الكتان: هي بذور تعد مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية والمضادات الأكسدة والألياف، وهي تحتوي على البروتين والأحماض الدهنية ا والمعروف بأوميغا 3، ي
