التغذيةفيتامينات و معادنما هي أهم الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقليل الجفاف في الجسميجب على الشخص البقاء رطباً، وهناك العديد من الأسباب التي تجعل هذا الأمر مهمًا.
