قفزات جانبية

هناك أمور يجب على المدرب اتباعها أثناء العمل على تدريب الرياضيين على التمارين التي تحتاج إلى كتم النفس لفترة معينة؛ وذلك من أجل أن يكونوا متمرسين أثناء المنافسات.