كفاءة الأداء الرياضي عند تنفيذ تمارين القوة المميزة بالسرعة

يجب على الرياضي ممارسة كافة المهارات في الأنشطة الرياضية بأداء متقن ومثالي في التدريب؛ وذلك من أجل أن يؤثر ذلك إيجابياً على أداء في التدريب والمنافسات.