كيفية التخلص من الافرازات البنية

عادة ما تكون الإفرازات البنية قبل الدورة الشهرية جزءًا طبيعيًا من الدورة الشهرية ولا داعي للقلق عادةً. ومع ذلك، من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن، والبقاء رطبًا،

غالبًا ما تكون الإفرازات البنية قبل الحيض جزءًا طبيعيًا من الدورة الشهرية ولا داعي للقلق عادةً. من خلال فهم الأسباب واتباع هذه النصائح، يمكنك إدارة هذه الظاهرة الشائعة والشعور بمزيد من الثقة في صحة الدورة الشهرية.