كيفية التغلب على كآبة الشتاء في فصل الشتاء

في أشهر الشتاء الباردة يتم تقليص العديد من النشاطات مثل التمارين الرياضية، لا نترك المنزل ولا نتحرك بالشكل المطلوب، من ناحية أخرى خلال أشهر الشتاء